El colesterol alto puede disminuir con algunos ajustes alimenticios, por ello debes evitar los alimentos que aparecen a continuación y notarás los resultados:

 

  • Lácteos: leche entera, evaporada, condensada, queso amarillo, chihuahua, gruyer, gouda, roquefort, cammembert, manchego, oaxaca, cheddar, suizo, yogurth entero, derivados de leche entera y helados.

  • Carne: vísceras, carne de puerco, carnes con grasa visible, embutidos, carne frita y en conserva, piel de pollo y yema de huevo.

  • Cereales: pan dulce, pasteles, tartas, pies, galletas, pastas, molletes, papas fritas o a la francesa, palomitas con mantequilla.

  • Grasas: mantequilla, aceite de coco o almendra, grasa de cerdo, pollo, res, carnero y manteca.